A influência da ansiedade na rotina escolar

05/03/2025

Dificuldades de concentração, medo intenso de avaliações e insegurança para interagir com colegas são sinais comuns de ansiedade que podem prejudicar o desempenho acadêmico. Quando persistente, essa condição pode levar à queda nas notas, à evitação de atividades escolares e até ao isolamento social. A ansiedade está entre os transtornos mais comuns na adolescência, e sua influência na rotina escolar pode ser significativa.

O impacto da ansiedade no aprendizado se dá de diversas formas. O excesso de preocupação pode dificultar a assimilação de conteúdos, tornando a execução de tarefas mais desafiadora. Além disso, adolescentes ansiosos tendem a ter medo excessivo do fracasso, o que pode resultar em procrastinação e bloqueios diante de provas e trabalhos escolares. "A escola é um ambiente de aprendizado, mas também pode ser um espaço de grande pressão para muitos estudantes. Identificar os sinais de ansiedade e oferecer suporte adequado faz toda a diferença para o desenvolvimento acadêmico e emocional", explica Silvia Sachete, coordenadora do Fundamental II e Médio do Colégio Villa-Lobos, de São Bernardo do Campo.

A origem da ansiedade escolar pode estar relacionada a diversos fatores, incluindo a pressão por alto desempenho, o medo da exposição pública, dificuldades de socialização e até questões familiares. Situações como mudanças bruscas na rotina, histórico de bullying ou predisposição genética também podem tornar um adolescente mais vulnerável à ansiedade. O efeito desse quadro se estende para além das notas, influenciando a autoestima e o bem-estar emocional do jovem.

Os pais e educadores podem desempenhar um papel essencial na mitigação desse problema. Criar um ambiente acolhedor e sem cobranças excessivas pode ajudar a reduzir a pressão que os adolescentes sentem em relação ao desempenho acadêmico. Além disso, incentivar hábitos saudáveis, como uma rotina equilibrada de sono, alimentação e atividades físicas, pode contribuir para o controle da ansiedade. "Conversas abertas e estratégias de organização podem ajudar os jovens a lidar melhor com os desafios escolares e a desenvolver uma relação mais saudável com os estudos", acrescenta Silvia.

Estratégias como ensinar técnicas de respiração e relaxamento, promover momentos de lazer e incentivar o apoio de profissionais especializados são fundamentais para enfrentar a ansiedade. Em casos mais graves, um acompanhamento psicológico pode ser necessário. Para saber mais sobre ansiedade, visite https://vidasaudavel.einstein.br/ansiedade-em-criancas/ e https://drauziovarella.uol.com.br/pediatria/ansiedade-em-criancas-como-reconhecer-os-sintomas/