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05/09/2025
Roer unhas até machucar os dedos, chorar sem motivo aparente ou reclamar de dores de barriga sem causa clínica são alguns comportamentos que podem estar associados à ansiedade infantil. Reconhecer que esses sinais não se resumem a “manias” passageiras é essencial para que pais e educadores possam oferecer apoio antes que o sofrimento emocional se intensifique.
A ansiedade, em níveis adequados, faz parte do desenvolvimento. Toda criança pode sentir apreensão diante de uma mudança de rotina ou de um desafio novo, como a entrada na escola ou uma prova importante. O problema surge quando o medo e a tensão se tornam frequentes, persistentes ou incapacitantes, prejudicando o aprendizado, a convivência social e a autoestima. Nesses casos, a escola pode ter um papel fundamental de observação, acolhimento e parceria com a família.
Mudanças de comportamento na sala de aula são um dos primeiros pontos de atenção. Crianças que costumavam ser participativas podem se mostrar retraídas; outras passam a apresentar agitação acima do esperado. Também são comuns queixas físicas, como dores de estômago ou de cabeça antes de atividades avaliativas. O olhar atento de professores e coordenadores permite identificar quando essas manifestações ultrapassam o esperado e precisam de suporte adicional.
É importante lembrar que nem sempre a criança consegue verbalizar o que sente. O corpo, muitas vezes, expressa a ansiedade por meio de suor excessivo, respiração acelerada ou dificuldade de concentração. Nessas situações, a escola se torna um espaço privilegiado para notar padrões que talvez passem despercebidos em casa.
Espaços de escuta e diálogo ajudam os alunos a compreender e nomear seus sentimentos. Acolher a criança, em vez de repreendê-la, cria um ambiente de confiança no qual ela se sente à vontade para falar sobre suas angústias. Atividades lúdicas, rodas de conversa, práticas de relaxamento e projetos que incentivam a empatia são estratégias que podem contribuir para reduzir a ansiedade e desenvolver habilidades socioemocionais.
Segundo Angela Ledo, coordenadora de Educação Infantil do Colégio Villa-Lobos, de São Bernardo do Campo (SP), “quando a criança percebe que pode falar sobre o que sente sem ser julgada, ela se sente mais segura para enfrentar situações de medo e preocupação”. Esse tipo de apoio fortalece o vínculo entre escola e estudante, tornando a instituição um ponto de referência emocional positivo.
Além de acolher os alunos, a escola tem a responsabilidade de manter uma comunicação constante com as famílias. Muitas vezes os pais não relacionam determinados comportamentos à ansiedade, e a troca de informações entre casa e escola permite alinhar estratégias para apoiar a criança.
Em casa, atitudes de escuta e validação são fundamentais. Repreender ou ridicularizar os sentimentos da criança pode intensificar o quadro ansioso, aumentando a sensação de culpa. Um caminho mais eficaz é oferecer atenção genuína, perguntar como ela se sente e reforçar sua autoestima. A criança deve entender que suas emoções são compreendidas, e não motivo de vergonha.
Quando a ansiedade se manifesta em hábitos como roer unhas ou ranger os dentes, alternativas práticas podem ajudar: oferecer massinhas, brinquedos antistress ou atividades manuais que mantenham as mãos ocupadas. Em casos de recusa frequente em ir à escola, a solução não está em obrigar a criança, mas em compreender a origem dessa resistência — seja medo de avaliação, insegurança em relacionamentos ou dificuldades de adaptação.
O acompanhamento psicológico deve ser considerado quando os sintomas são persistentes e causam impacto significativo na rotina. Um profissional especializado pode auxiliar a criança a reconhecer seus sentimentos e desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade de forma saudável.
Prevenir a ansiedade excessiva passa pela construção de rotinas equilibradas. Momentos de lazer, contato com a natureza, atividades físicas e brincadeiras livres são indispensáveis para o desenvolvimento emocional saudável. Excesso de compromissos, uso descontrolado de telas e cobranças desmedidas favorecem o estresse infantil e devem ser equilibrados com descanso e diversão.
Também é necessário lembrar que o exemplo dos adultos influencia diretamente. Crianças observam como os pais lidam com seus próprios medos e preocupações. Demonstrar calma, buscar formas de relaxar e mostrar que sentir ansiedade é algo natural, mas que pode ser controlado, são lições que fortalecem os pequenos. “Quando a família e a escola caminham juntas no cuidado emocional, a criança se sente amparada em todos os espaços que frequenta”, ressalta Angela Ledo. Essa união oferece previsibilidade e segurança, fatores que reduzem significativamente a ansiedade.
A ansiedade infantil não deve ser vista como exagero nem como sinal de fraqueza, mas como parte do desenvolvimento que precisa de cuidado. Identificar sinais precoces, oferecer escuta sensível e garantir apoio profissional quando necessário faz diferença na vida escolar e pessoal da criança.
O papel da escola vai além de ensinar conteúdos acadêmicos: ela também pode funcionar como rede de proteção emocional, ajudando os alunos a enfrentar suas inseguranças e a desenvolver recursos internos para lidar com os desafios da vida. Quanto mais cedo os adultos reconhecerem esses sinais e atuarem de forma conjunta, mais equilibrada será a trajetória emocional das crianças.
Para saber mais sobre ansiedade, visite https://hospitalsaomatheus.com.br/blog/onicofagia-habito-de-roer-as-unhas-pode-ser-sinal-de-ansiedade-e-outros-transtornos/ e https://www.suprevida.com.br/blog/criancas-de-6-a-12-anos-que-roem-unha?srsltid=AfmBOoq5aEO3sYFHGDvRfl2ks6p8vLF332uONUS13LcCyjn27Vg6qApm