Dicas práticas para ajudar seu filho a superar o medo

07/10/2024

O medo é uma emoção natural no desenvolvimento infantil e cumpre um papel importante ao alertar a criança sobre potenciais perigos. No entanto, quando o medo se torna constante ou excessivo, pode interferir no bem-estar e no cotidiano da criança. Medos como o escuro, barulhos altos, animais ou separação dos pais são comuns, mas quando persistem, podem ser indícios de problemas maiores, como fobias ou transtornos de ansiedade. Entender as causas e as fases em que esses medos surgem é o primeiro passo para ajudar a criança a lidar com eles.

Um dos métodos mais eficazes para tratar o medo em crianças é a exposição gradual ao objeto ou situação temida. Em vez de forçar a criança a enfrentar o medo de uma vez, é importante que essa exposição aconteça aos poucos e em um ambiente seguro, permitindo que ela se sinta confiante para superar suas emoções. Além disso, manter um diálogo aberto, incentivando a criança a falar sobre seus medos e garantindo que ela se sinta ouvida, é essencial para criar um ambiente de acolhimento e apoio.

Para algumas crianças, histórias e livros infantis podem ser ferramentas poderosas. Livros que retratam personagens enfrentando medos comuns às crianças podem servir de inspiração, oferecendo exemplos de coragem e superação de forma lúdica e acessível. Além disso, técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração, podem ser ensinadas para ajudar a criança a controlar a ansiedade em momentos de maior estresse.

A coordenadora de Educação Infantil do Colégio Villa-Lobos, de São Bernardo do Campo (SP), Angela Ledo, ressalta que "oferecer um espaço de confiança, onde a criança pode compartilhar suas emoções, faz com que ela se sinta acolhida e compreendida". Esse tipo de apoio dos pais e educadores é fundamental para que as crianças aprendam a lidar com seus medos de maneira saudável.

Por fim, quando os medos são persistentes e afetam o bem-estar da criança de forma significativa, pode ser necessário buscar ajuda profissional. Um psicólogo infantil pode identificar o melhor caminho para tratar fobias e ansiedades mais graves, utilizando abordagens terapêuticas, como a terapia cognitivo-comportamental, para reestruturar os pensamentos negativos e ajudar a criança a enfrentar seus medos de maneira gradual e segura. Para saber mais sobre medo infantil, visite https://leiturinha.com.br/blog/medo-alem-do-normal/ e https://www.vittude.com/blog/medo-infantil-como-trabalhar-psicologo/